MCP 服务器破千 · Hooks 自动化模板上线 · /loop 命令一句话搞定定时任务
Anthropic 深夜放大招——非高峰时段用量翻倍，MCP 服务器突破 1000 个，Hooks 自动化脚本库上线 12 个即用模板，/loop 命令让定时任务一句话搞定。
3 月 20 日起，Anthropic 推出限时激励政策：非高峰时段（美西时间晚 10 点至早 6 点）用量配额翻倍，且不计入周上限。这是官方首次通过配额杠杆调节 GPU 负载。
{
"preferOffPeak": true
}设置后，Claude 会自动将大任务调度到非高峰时段。
关键进展：MCP（Model Context Protocol）服务器数量突破 1000 个，覆盖 Supabase、GitHub、Figma、Notion、Telegram、Google Ads 等主流服务。
热门 MCP 服务器 TOP 5：
npx -y @playwright/mcp@latest）{
"mcpServers": {
"playwright": {
"command": "npx",
"args": ["-y", "@playwright/mcp@latest"]
},
"supabase": {
"url": "https://mcp.supabase.com/sse",
"headers": {
"Authorization": "Bearer YOUR_TOKEN"
}
}
}
}官方 Hooks 指南 3 月更新，新增了 12 个生产级 Hook 模板，覆盖四大触发时机：
| Hook 类型 | 触发时机 | 典型用途 |
|---|---|---|
pre-tool-call |
工具调用前 | 拦截危险命令（rm -rf、git push --force） |
post-tool-call |
工具调用后 | 自动格式化、运行测试、桌面通知 |
session-start |
会话开始 | 加载 .env、检查依赖、同步配置 |
session-end |
会话结束 | 清理临时文件、提交 git、生成摘要 |
12 个即用模板：
rm -rf /、DROP TABLE）prettier --writepytest / npm test.env 到环境变量package.json 变更并提示 bun installsemgrep / gitleaks 扫描代码# 克隆官方脚本库
git clone https://github.com/FlorianBruniaux/claude-code-ultimate-guide.git
cd claude-code-ultimate-guide/examples/hooks
# 复制需要的 hook 到项目
cp dangerous-actions-blocker.sh ~/.claude/hooks/pre-tool-call/新增斜杠命令 /loop 可在会话内设置周期性提醒或轮询任务，无需外部 cron。
/loop <间隔> <命令>
# 例：每 5 分钟检查部署状态
/loop 5m "gh run list --limit 1"内部实现：Cron 表达式 + 后台子智能体，支持：
5m（5 分钟）、1h（1 小时）、*/15 * * * *（cron）适用场景：
| 特性 | /loop |
系统 cron |
|---|---|---|
| 作用域 | 会话内 | 系统级 |
| 通知 | 直接输出到会话 | 需配置邮件 / Webhook |
| 生命周期 | 7 天自动过期 | 永久，需手动清理 |
完整分类（按使用频率排序）：
/clear —— 清空上下文，释放 token/compact —— 压缩对话历史（Beta，用摘要替换旧消息）/rewind —— 回滚到指定对话点/model —— 切换模型（opus / sonnet / haiku）/effort —— 设置推理深度（low / medium / high）/review —— 生成 PR 审查报告/security-check —— 快速扫描配置漏洞（~30 秒）/security-audit —— 完整 6 阶段审计（2-5 分钟）/audit-agents-skills —— 审查自定义智能体/技能质量/mcp —— 列出已连接服务器/mcp add <name> —— 添加新服务器/mcp remove <name> —— 移除服务器/loop —— 设置周期性任务/cron <表达式> <命令> —— 高级 cron 调度/hook list —— 查看已激活 Hooks/stats —— 显示 token 用量、配额剩余/debug —— 输出工具调用日志/trace —— 追踪智能体决策链Ctrl+R —— 搜索历史命令Ctrl+G —— 打开外部编辑器Ctrl+L —— 清屏（同 /clear）精选 Tips（来自 GitHub @ykdojo/claude-code-tips）：
.env、credentials.json 禁止读取背景：营销团队需要从 Figma 设计生成 Google Ads 素材，手动流程耗时 2 小时/条。
方案：
/rsa 生成 Responsive Search Ads成果：
# 添加自定义技能
/skill add rsa --from https://github.com/stormy/claude-ads-skill
# 运行
/rsa --figma-url https://figma.com/file/xxx --campaign "春季促销"背景：数据分析师需频繁写复杂 SQL，业务人员无法自助。
方案：
/effort high 深度推理成果：
12 个项目梯度（适合不同阶段）：
npx -y claude-code-ultimate-guide-mcp）